Vipassana Meditation“, „ Chakrameditation“, „Initiation in die Meditation mit Swami Vishnu“, „Meditation und Bioenergetik“, „Transzendentale Meditation“, „ Zen- Meditation“, „Luna Meditation für Frauen“ , „ christliche Meditation und der heilige Gral, „ Licht- Meditation „ , „ klinisch standardisierte Meditation“ usw... usw..

Was sich unter diesen Begriffen verbergen mag, sind einerseits Meditationstechniken, die aus einer religiösen oder spirituellen Tradition stammen, aus dem Bereich der Esoterik, irgendwelcher Sekten oder ähnlichen

Gruppierungen , bis hin zu wissenschaftlich getesteten Meditationsübungen. Der Kern aller dieser Wortverbindungen – Meditation – ist mit Sicherheit eine der ältesten spirituellen und psychophysiologischen Techniken der Menschheit, ebenso wie schamanische Praktiken, oder das Gebet. 

Den Ursprung der Meditation – wenn sich dieser überhaupt historisch belegen lässt – können wir in Indien vermuten. Von dort aus hat sich die Meditation im Rahmen des Hinduismus des Buddhismus und des Tantrismus und mithilfe diverser Gurus die nach China, Japan, Tibet und schließlich auch in den Westen kamen weltweit verbreitet. Zugleich haben sich die Lehrer und mit ihnen auch die Meditation an die kulturellen Begebenheiten der jeweiligen Länder mehr oder weniger angepasst. So sind dann auch unterscheidbare Meditationstechniken entstanden.

Letztendlich hat die moderne Wissenschaft ihren Teil dazu getan um die Meditation zu erforschen und kann so auch ein allgemein gültiges Bild über die Auswirkungen regelmäßiger Meditationspraxis geben.

In diesem Zusammenhang lässt sich aussagen, dass regelmäßiges meditieren positiv auf Gesundheit, Denkfähigkeit und Emotionalität einwirkt. Mein eigener Weg zur Meditation begann als Jugendlicher. Ich las damals das Buch

„Die Autobiographie eines Yogi“ von Paramhamsa Yogananda.

Einige Zeit später wurde ich von einer Meditationslehrerin aus Indien in die Meditation eingeführt. Es folgten mehrere Lehrer und Lehrerinnen. Angeregt durch die wissenschaftlichen Forschungsergebnissen zu Meditationstechniken führte mich mein eigener Weg der Meditationspraxis weiter, bis hin zu der Leitung von Meditationseinführungskursen.